Am 10.2.25 beginnt um 20:00 Uhr der FIT & Healthy vom TV Jahn Duderstadt.
Du fragst dich was dich erwartet?
Es erwartet dich jeden Montag ein 90 minütiges Abwechslungsreiches Training im Bereich Fitness.
Beginnend mit einer Erwärmung, geht es locker los. Im sogenannten Haupteil erwartet dich immer was neues.
Von Tabata, über Zirkeltraining und HIIT Training, bis hin zu spielen, Cardio und Stabilitätsübungen ist für jeden ab 16 was dabei.
Dir sagen die ganzen Fachbegriffe nichts?
Auch nicht schlimm.
Im großen und ganzen erwarten dich Fitnessübungen wie Liegestütze, Kniebeuge, Rudern uvm.
Auch mit Geräten wie Hanteln, Balanceboard, Gymnastikbällen, Stangen, Bändern uvm. arbeiten wir dabei.
Immer wieder in andere sportliche Varianten verpackt, kannst du jeden Montag versuchen dich zu steigern und mit Spaß etwas für deine Gesundheit und körperliche Fitness zu tun.
Unterstützt werden wir dabei immer von toller Musik.
Du bist dir nicht sicher ob das was für dich ist?
Kein Problem, du kannst 3 mal ganz unverbindlich in den Kurs reinschnuppern, ohne dich zu verpflichten.
Wer leitet den Kurs?
Das bin ich, Stefan Fromm.
Ich bin 40 Jahre und leite seit ca. 3 Jahren das Fitnesstraining bei Wacker Teistungen.
Seit 2 Jahren bin ich ausgebildeter Übungsleiter im Bereich „Funktionelles Fitnesstraining“.
Als ich die Anfrage bekam, einen neuen Kurs ins Leben zu rufen, habe ich zugesagt. Und nach langem warten ist es nun soweit.
Für mich steht der Spaß im Vordergrund, und ich versuche jeden individuell weiter nach vorne zu bringen und zu unterstützen, so daß man immer mit Freude wieder kommt.
Und jetzt fehlst nur noch du.
Meld dich bei mir, Viviane oder beim TV Jahn Duderstadt, und wir können gemeinsam loslegen.
Ich freu mich auf dich.
Stefan
